但是它们让你的身体缺乏营养

机械的皮肤剥离称为大磨削

我们健康的一个主要贡献者就是我们的口腔。
十大食物和饮料清单

精制糖,碳酸饮料或流行音乐
比萨饼,汉堡和薯条等快餐食品氢化 - 或反式脂肪(饼干,薄脆饼干或饼干中使用的成分)和olestra(某些地方禁用的合成脂肪)过量的咖啡因(每天超过一杯咖啡)化学食品添加剂和硝酸盐(用于熏制培根,热狗和其他加工肉类)酒精(适量红酒除外)用精制wh制成的产品迭代面粉饱和动物脂肪(每天食用超过4盎司的蛋白质是不明智的)
遵循适当的营养
2.你吃的颜色越美丽,你就会越漂亮。
4.健康就像吃健康一样 5.这就是你的彩虹! 6.Hydrate 7.对你的皮肤最重要的事情就是喝足够的水。建议的量是每天2升。
8.吃你的蔬菜。
虽然许多不同的治疗方法和产品可以帮助改善皮肤的外观,但第一步是喂养并通过健康的生活方式保护它,你应该吃每天至少吃5份水果和蔬菜。

维持脂肪和蛋白质我发现老化的一个重要原因是我们的饮食中脂肪和蛋白质含量过少。我看到有些人(大多数是女性)当时他们已经35岁了。岁月,已经看起来已经超过了他们的年龄,因为他们从他们的饮食中切掉所有的脂肪,并且没有吃足够的蛋白质(这会影响我们皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维)加入抗氧化剂“抗氧化剂”,新的流行语,作为健康强国和我们健康的关键营养素。我们需要在所谓的“好”营养素(如抗氧化剂)和“坏”(如自由基 - 有些人称之为“细胞杀手”)之间寻求平衡。当我们的平衡关闭时,我们会更快地老化并走向疾病更快。
皱纹和松弛的皮肤

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  • 皮肤并促进细胞生长

美女中永生不朽

皮肤保持弹性和紧致什么是“自由基”?有时身体产生化学反应,破坏将细胞内成对电子结合在一起的键,产生自由基。这些配对或“流氓”电子试图窃取他们的伙伴来自其他分子。这些攻击会破坏身体的细胞 - 这个过程称为氧化(类似于水果变成棕色,指甲生锈,或黄油变成腐臭)。虽然我们的身体会自然产生自由基,但当它们过量产生时,它们会破坏细胞(细胞膜,细胞中的遗传物质(DNA),脂肪酸和其他身体结构)。同时,它们开始了连锁反应,使问题长期存在
研究表明,自由基增加了
Our老化率癌症的流行(通过损害身体的细胞)。

有这么多为什么面霜会帮助你的皮肤眼睛晶状体受损(并可能导致失明)炎症和关节炎等关节问题。
Autoimmune疾病(如克罗恩病,子宫内膜异位症,纤维肌痛,糖尿病和狼疮)心血管疾病(如高血压,中风或心脏病)(通过增加LDL(“坏”)胆固醇的发病率)脑细胞损伤(促进神经系统疾病等)帕金森氏症或阿尔茨海默病)癌症的流行(通过破坏身体的细胞)。
什么是抗氧化剂?抗氧化剂分子在重要分子受损之前,通过结束自由基引发的连锁反应来保护身体。虽然我们的身体具有产生抗氧化剂的天然能力,过度劳累可能会对身体正常的抗氧化剂生产系统造成负担,并使其无法应对。我们现在需要在饮食中支付更多的抗氧化剂以抵消我们不健康的生活方式,其高压力我们在环境中遇到的毒素越来越多。
衰老过程的开始

脂肪 - 它会更快地干燥

最常见的抗氧化剂是维生素A,C和E(’ACE’维生素);以及矿物质硒,铜和锌。最近,许多其他自然发生的在植物中发现了抗氧化剂选择抗氧化剂在你的饮食中加入抗氧化剂的一个重要技巧是从不同的调色板中选择食物。就像大自然母亲的花园里绽放着彩虹的所有颜色,紫色,蓝色,绿色的光谱黄色,橙色和红色也带来了她的赏金。这些颜色的美丽和活力为我们提供了关于常见食物和草药的内在营养和治疗能力的重要提示。抗氧化剂助推剂往往具有最深,最暗的颜色,如珠宝。

皮肤也非常友好

事实上油性皮肤只是这是因为太阳用于注入植物通过彩虹的所有颜色。通过奖励我们的感官,活力的颜色提供了关于治疗食物的特性的线索。因此,选择各种颜色的“色轮”,以确保您从食物中获得尽可能多的好处。你吃。尝试改变你早上或早上吃过的颜色。
添加补品
Herbal提取物,无论是喝茶还是内服酊剂,含有宝贵的矿物质和维生素。
皮肤可能会保持粉红色几个小时